SheRoots – Dein Podcast für weibliche Selbstbestimmung & Naturverbindung

#22 Deswegen leben viele Frauen im falschen Rhythmus - Kennst du diese Anzeichen?

Wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, ständig erschöpft bist und dich selbst kaum wiedererkennst – dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen darüber, warum so viele Frauen aus ihrem natürlichen Rhythmus geraten und wie du wieder näher zu dir findest. Mit mehr Klarheit, mehr Gefühl und einem neuen Blick auf deinen Alltag. Für ein Leben, das sich wieder mehr nach dir anfühlt.
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#21 Deine Körpersignale – DAS wollen sie dir wirklich sagen, wenn du funktionieren musst(est)

Die Sommeredition vom Woman-Nature-Cycle ist da! Buchbar vom 21.–30.05.25, Early Bird bis 23.05. mit 300 € Bonus. In dieser Folge erfährst du, wie Körpersignale, Naturverbindung & zyklische Selbstfürsorge zusammenhängen – jenseits klassischer Selfcare. Für mehr Achtsamkeit, Erdung & echte weibliche Kraft. Jetzt reinhören & den Kanal abonnieren!👉 andreahoenig.de/woman-nature-cycle

#20 Wenn du die Macht deiner Entscheidungen als Frau spürst - kann das alles verändern

Du kümmerst dich so oft um andere – jetzt darfst du dich wieder an erste Stelle setzen. In dieser Folge geht es darum, wie kraftvoll deine Entscheidungen wirklich sind. Du wirst inspiriert, dir selbst zu vertrauen, dich liebevoll zu führen und mit neuer Klarheit durch deinen Alltag zu gehen – im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus. Eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – ehrlich, zart und kraftvoll zugleich.

#19 Du musst es dir nicht verdienen, zu genießen – das brauchst du WIRKLICH

In dieser Folge geht es darum, wie du wieder genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen, ohne vorher leisten zu müssen. Du erfährst, warum echter Genuss nichts mit Leistung zu tun hat, was dich bisher davon abhält und was du konkret brauchst, um dir Genuss im Alltag zu erlauben. Für Frauen, die sich nach mehr Selbstfürsorge, innerer Freiheit und Leichtigkeit sehnen – ganz ohne Druck. Du darfst. Jetzt.

#18 Die ‚Ich mach’s halt schnell selbst‘-Falle – und wie du liebevoll aussteigst

Melde dich kostenlos zur Masterclass „The Pleasure of not caring“ an – für Frauen, die sich wieder spüren wollen, auch wenn der Alltag voll ist. Lerne, warum der Satz „Ich mach’s halt schnell selbst“ mehr raubt, als du denkst – und wie du dich daraus befreist. Schick einfach eine Mail mit GENUSS an masterclass@andreahoenig.de oder kommentiere mit GENUSS unter dem Video. Jetzt ist Zeit für dich. 🌿

#17 Du rennst, aber du kommst nicht an? So hörst du damit auf

Dein Kopf rennt, obwohl du still sitzt? Diese Folge hilft dir, wirklich zu stoppen – mit deinem ganzen System. Du erfährst, warum dein Körper nicht einfach abschaltet und wie du durch Atmung, Natur & Körperwahrnehmung aus dem Dauer-Modus aussteigst.✨ Für echte Ruhe, die nicht verdient werden muss.💚 Starte mit dem 7-Tage-Nature Reset: www.andreahoenig.de/Nature-Reset/🌀 Du darfst anhalten. Jetzt.

#16 Digital Detox leicht gemacht – 3 Strategien, die wirklich funktionieren

Weniger scrollen, mehr bei dir ankommen – in diesem Video bekommst du 3 alltagstaugliche Strategien für bewussteren Medienkonsum. Ohne Druck, aber mit echter Klarheit & einem ehrlichen Bonus, der zeigt, was wirklich hinter dem Griff zum Handy steckt.✨ Für dein Nervensystem, deine innere Stimme & echte Verbindung im Alltag.👉 Dein Start: www.andreahoenig.de/Nature-Reset/💬 Interesse an Detox für Kids? Schreib KIDS in die Kommentare!

#15 Zyklus im Frühling - So fühlt sich alles leichter an

Du sehnst dich nach frühlingshafter Leichtigkeit? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit deinem Zyklus & der Natur sanft in den Frühling findest – ohne Stress, aber mit Klarheit, Luft & dem Gefühl: „Ich bin auf dem richtigen Weg.“🌿 Magie des Aufräumens🌸 Raum für das, was du wirklich willst💡 Kleine Schritte, große Wirkung✨ Du musst nicht perfekt sein. Nur anfangen.👉 Für mehr Flow: www.andreahoenig.de/Nature-Reset/

#14 Du willst nicht anecken? Willkommen im Anpassungsmodus

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft: den Fawn-Modus – eine stille Stressreaktion, bei der du dich anpasst, um Harmonie zu wahren. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du stellst dich hinten an, um niemandem zur Last zu fallen. Doch das raubt dir auf Dauer Energie und Selbstvertrauen. Ich zeige dir, wie du liebevoll Grenzen setzt, deinen eigenen Raum zurückeroberst – und Schritt für Schritt in deine weibliche Selbstbestimmung findest. So kraftvoll wie Mutter Natur selbst. 

#13 Gelassenheit lernen von Mutter Natur - Mehr als Mindset

Gelassenheit ist kein reines Kopftraining. Unser Körper, unsere Emotionen und unsere Natur spielen eine entscheidende Rolle! 🌱 Warum es nicht reicht, nur dein Mindset zu ändern, und wie du echte innere Ruhe findest, erfährst du hier. Lass uns zusammen in den natürlichen Flow kommen – denn nach jedem Winter kommt der Frühling! 💫
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